O sagrado que habita em seu ser

A conexão interior é um canal espiritual maravilhoso. Ter consciência da força do seu interior, da sabedoria do seu Sol, da sua estrela que expande luz, do imenso potencial criativo da sua essência, é ter cada vez mais confiança em si mesmo. É acreditar e realizar.

Quando nos conectamos com essa energia divina enxergamos que temos uma sintonia vibratória sublime que nos conecta ao universo. Descobrimos com clareza nossa fonte, bebemos da água do autoconhecimento e ingressamos no caminho de evolução do diálogo interno que se expressa no externo.

Essa conversa íntima amplia a visão, desperta a intuição, aflora insighits e alimenta nosso espírito. Cada vez que acionamos esse diálogo nos aproximamos de nós mesmos, aprimoramos nossos valores, valorizamos nossos propósitos e nos motivamos a aprender mais para nos tornar cada vez melhor.

Essa sintonia amiga com nosso eu nos mostra o sentido de muitas situações, nos faz codificar os sentimentos, mergulhar com profundidade nas emoções e extrair as lições para seguir adiante com uma bagagem elevada. Revela também como as associações das relações são poderosas positiva ou negativamente e esse passo é definitivo para filtrar e selecionar com quais pessoas é relevante compartilhar nossos tesouros.

Muitas vezes é preciso ter coragem para enfrentar a escuridão porque no final do túnel está a luz e essa claridade é um portal para um novo caminho. Está em você a resposta, questione-se e encontrará sábias soluções. 

E se preciso for renasça, renascer faz parte do ciclo vida, morte e vida, tão presente na trajetória de todas as pessoas.

Você é capaz de conquistar seus sonhos desde que assuma o compromisso de agir com persistência e amor.  Acredite, coloque-se em AÇÃO e alcançará.

O caminho do Sucesso

Tenha certeza de que estabelecer e realizar suas metas é uma ponte que interliga e multiplica o êxito de seus projetos. Faça de cada meta uma marca de crescimento, aprimoramento e sucesso.

As metas tem um papel importante na rota do sucesso. Não apenas por sua realização, pela chegada ao cume da montanha, e sim pelo aprendizado do trajeto. Se o cronograma de suas metas tem significado o resultado de cada etapa terá um sentido positivo e a conquista final será gloriosa.   Estabelecer e alcançar metas são ações associadas ao caminho do sucesso.

As metas são desafios que potencializam a execução de nossos sonhos. Metas de curto, médio e longo prazo podem ter uma conexão inteligente e efetiva para alinhar as atividades coerentes com cada fase do projeto. Ao desenhar seu plano de ação tenha clareza do ritmo que quer imprimir em cada estágio com foco no prazo que você determinar para cada etapa.

Acompanhar e analisar são itens do processo e peças chaves para não perder o foco, ter flexibilidade para mudar se for preciso e continuar firme com seus propósitos. Quando temos consciência da essência do nosso DNA e atuamos em consonância com nossos princípios o aprendizado e a melhoria contínua são constantes em nossa jornada e percebemos com gratidão a coerência afinada das providências para um desempenho promissor de nossos objetivos.

Metas são escolhas. E escolhas são decisões que direcionam o caminho. Por essa razão, saber o que quer é ponto inicial para fazer escolhas sintonizadas com seus reais interesses. Quando fazemos de cada passo uma experiência de aprendizagem positiva fortalecemos a conexão com nosso interior e potencializamos os benefícios presentes e futuros, mesmo diante de dificuldades.

Insira em suas metas o componente questionador. Quem questiona avança e expande sua percepção. Pense em uma meta especifica e questione-se: Como faço para concretizar? De que forma empreender as ações necessárias? Como superar obstáculos? Como fazer diferente e melhor? Porque essa meta é relevante na minha vida? Perguntar é abrir a chave para criar e materializar as oportunidades. 

Tenha certeza de que estabelecer e realizar suas metas é uma ponte que interliga e multiplica o êxito de seus projetos. Faça de cada meta uma marca de crescimento, aprimoramento e sucesso.

Lembre-se: "No momento em que alguém se compromete definitivamente a providência também se envolve"  William H. Murray

  Para iniciar um movimento de encontro a sua felicidade anote dicas especiais para elaborar o seu plano, formulando metas para sua vida. Não se esqueça de sentir o que você deseja, lembrando sempre que você merece o melhor e que só você tem o poder de dirigir e colorir sua vida.

É importante compreender que para a mente trabalhar com eficiência  devemos desenvolver nossa percepção dos efeitos que esperamos alcançar. Quando a mente tem um alvo definido há direção, foco, ou até mesmo um redirecionamento para que suas metas cheguem aos resultados esperados. Metas Claras, específicas, um plano estratégico refinado, avaliando cenários, estipulando prazos e comprometimentos, com certeza te transporta para um futuro de alegrias e recompensas em suas realizações. A partir deste instante, permita-se se colocar em ação.

Primeiramente reflita:

*Você sabe realmente o que você deseja em cada campo de sua vida?

*Você quer ser feliz não é! Qual é o grau de comprometimento que você tem com sua felicidade?

Para que você possa utilizar todos os recursos interiores com bom senso e estratégia é preciso planejar para onde quer ir e como espera chegar lá. Energia Positiva em sinergia com coragem e disposição em pagar o preço pela vitória são ingredientes essenciais para começar elaborar metas a curto, médio e longo prazo.

Para iniciar um movimento de encontro a sua felicidade anote dicas especiais para elaborar o seu plano, formulando metas para sua vida. Não se esqueça de sentir o que você deseja, lembrando sempre que você merece o melhor e que só você tem o poder de dirigir e colorir sua vida.

1) Exprima seu objetivo em termos positivos. Diga somente o que você quer. É proibido dizer o que não quer. Lembre-se, exprima seus objetivos de forma positiva.

2) Seja o mais específico possível. Use todos os seus sentidos para descrever detalhadamente os resultados que você deseja. Capriche na riqueza de detalhes, sensações, emoções, verbalizações e visualizações, formando assim crenças fortalecedoras para o campo mental.

3) Esteja no controle. Seus objetivos devem ser iniciados e mantidos por você. Fique na direção, o motorista é você. Dirija seu carro para o destino que você planejou. Não dependa de mudanças de outras pessoas. Permita-se conquistar sua felicidade com paz interior, adquirindo flexibilidade diante da vida.

4) Analise se seus objetivos são ecologicamente saudáveis. Projete no futuro as consequências. Seja ético com você, com as outras pessoas, com o planeta.

5) Coloque-se em ação, dê o primeiro passo, com entusiasmo, assumindo a responsabilidade de suas conquistas.

Comece sua lista agora, não deixe nada para depois. Protelar é um movimento nocivo que só nos leva a sentimentos de frustação e tempo perdido. Decida com critério, tenha uma clara representação interna do que você quer para sua vida, isto programa sua mente e seu corpo para alcançar os resultados que você mesmo estipulou.

Sua atitude determina seu sucesso!

FAÇA A DIFERENÇA !!! A chave para seu sucesso e realização está em você!!!

Aprender a transformar tensão em solução, pode ser um diferencial fantástico na conquista de nossos objetivos pessoais e profissionais, bem como um potente facilitador na constante atitude para construir uma melhor qualidade de vida 

 Detectar que o significado que damos aos eventos afetam nossas emoções, que afetam nosso comportamento como um sistema integrado e, aprender a lidar melhor com estes códigos, pode ser a chave do sucesso em nossos resultados na vida.

Como você se sente a respeito da sua qualidade de vida, saúde e outras áreas de sua vida? 

 Para responder esta pergunta é importante que você tenha em mente seus valores, suas aspirações e prazeres. Quais são os ingredientes necessários para produzir o resultado esperado? Faça um mergulho em si mesmo e encontre as respostas dessas e de muitas outras questões. 

 Segue algumas dicas básicas para você iniciar um processo de reflexão:

1) Preste atenção a sua voz interior

Todos nós temos um sistema de orientação interior que sabe o que é melhor para nós e pode nos auxiliar com relação a nossos propósitos. Basta ouvir e sentir esta voz, que possui mérito igual e complementar aos pensamentos cognitivos. Aceitando ou não, todos nós temos uma alma. Jung chamou de intuição, Taoístas chamam de Yin, Cristãos chamam de Espírito Santo - aquela parte de você que sente, chora, olha para dentro, para os sentimentos, ao invés de ver o mundo externo. Mergulhe no seu interior.

2) Reconheça e ative suas habilidades

Para desenvolver habilidades é preciso, antes de tudo, reconhecê-las. Faça uma lista de suas habilidades. O autoconhecimento é fundamental para que seus talentos venham à tona. Reconheça seus pontos fortes capacitando-se para assumir riscos, aceitar erros e aprender com eles. Reconheça sua singularidade, seu poder pessoal. Para iniciar sua lista, responda as questões seguintes: O que você faz melhor que todo mundo? Faz sem esforço? Adora fazer? E como você utiliza essa habilidade? 

3) Integre sua espiritualidade em seu trabalho e em sua vida

Para integrar princípios espirituais em sua vida pessoal e profissional é preciso desenvolver sentimentos como compaixão, aceitação, desprendimento, perdão, gratidão e contentamento. A Espiritualidade é uma dimensão da pessoa humana que se traduz em um modo de viver característico que busca alcançar a plenitude da sua relação com o Transcendental. É um estado de consciência; é reconhecer em si a Vida, e a mesma Vida em tudo e em todos. É consciência não-condicionada pela mente. É consciência livre da mente. Alcançado esse estado de consciência, o ser humano vive pela liberdade, expansividade e maestria sobre a realidade interna e externa, pois está alinhado com a essência daquilo que o criou: a vasta inteligência criativa que permeia e dá Vida a todo o Universo.

4) Compreenda a Lei da Atração e do Poder do Agora

É indiscutível que os pensamentos têm força e energia. O conteúdo do nosso pensamento tem uma forte influência sobre aquilo que nos acontece na vida. Inicie esse processo agradecendo pelo o que você tem. Explore o sentimento de gratidão, através da sublime união com o Sagrado, nas profundezas do seu ser, onde os altos e baixos da vida exterior não consegue penetrar.

5) Contemple a Natureza

Reserve um período do dia para comungar com a natureza. De acordo com estudos americanos, o simples fato de olhar a natureza reduz o estresse e diminui a pressão sanguínea. Perceba as cores, as nuances, veja o pôr-do-sol, observe os animais. Contemple as estrelas, à noite. Observe a chuva. Sinta-se integrado com a Natureza. 

6) Construa sua auto-estima e auto-confiança

Auto-estima e Autoconfiança são indispensáveis para uma vida saudável e feliz, a despeito de todas as dificuldades, resistências e frustrações que possa encontrar pela frente. Auto-estima é auto-amor, significa uma aceitação incondicional, assumindo ser o que você é, agrade ou não a quem quer que seja. Na prática, significa capaz de amar a si próprio. Autoconfiança é eu crer firmemente que você é capaz e com disposição para ir em frente, para aprender, para reconhecer e aproveitar as oportunidades, para ultrapassar os obstáculos que surgem, para superar bloqueios e vencer limitações.

Fatyma de Moraes – Master Coach, Terapeuta Holística e Proprietária do Esppaço Alpha

 Seu corpo pode ajudá-lo a se conhecer melhor

Apesar do constante avanço das ciências médicas, as doenças ainda apresentam aspectos desconhecidos para nós. A existência de outra dimensão, a mental, além das três que são captadas por nossos sentidos, mostra que a ciência e a tecnologia de nada ajudam sem o conhecimento das leis naturais do Universo.

O cérebro pode ser programado e ficar preso a crenças preconcebidas por nós mesmos ou pelos outros. Essas crenças podem ser mudadas. A saúde, bem como todos os outros aspectos da vida, depende do equilíbrio entre a razão e a emoção. Por isso é necessário conhecer as emoções. A cura não depende da capacidade intelectual e sim da percepção de seu próprio sistema interior. A doença se origina na mente e não no físico, por isso a cura precisa ser encontrada na mente, para materializar-se no corpo, e não ao contrário.

Todas as doenças podem ser curadas, pois sua causa, na maioria das vezes, segundo recentes estudos da psicanálise, é o sentimento de culpa e contrariedades profundas, ou seja, causas psicossomáticas.

Segue algumas enfermidades relacionadas a emoções: 

- Doenças ou acidentes no lado direito do corpo, significam, conflito com mulheres.

- A cabeça, sendo o centro da razão, fala de nossa flexibilidade ou falta dela, nossa relação com a autoridade, com os pais. Daí as dores de cabeça.

- A coluna vertebral é o suporte do corpo. Representa nossas raízes genealógicas e tudo que suportamos dos obstáculos da vida.

- As articulações simbolizam a flexibilidade ou falta dela com relação a mudanças e a outras pessoas. Os ossos simbolizam a estrutura e a formação da personalidade.

- Ossos quebrados significam quebra de relacionamento ou da autoridade.

- Os braços, a ambição, o trabalho, o desejo de realização profissional e de perseguir ideais.

- As pernas, o nosso caminhar pela vida. A pele, a proteção da nossa individualidade.

- A gordura é uma proteção contra problemas externos.

- Problemas cardíacos resultam de sofrimento contido, medo de perdas, sentimento de vingança.

- Intestino preso é retenção de coisas do passado. 

- A pessoa que sofre de problemas nos pulmões demonstra bloqueio na motivação de vida.

FONTE: Linguagem do Corpo – Volume I – Autora: Cristina Cairo

Autoconhecimento: A força das emoções

A emoção nos move. Mas será que você se dá conta da sua importância? Você reconhece suas emoções e como elas influenciam seus projetos? Nem sempre refletimos sobre o poder das emoções, mas é certo que elas são primordiais. Sentimos alegria, entusiasmo, medo, tristeza. As emoções são danosas e curativas. Emoção é união de sensação e pensamento.

Pensar, sentir, agir ou paralisar. Sentimentos negativos ou positivos. A dualidade da existência nos desafiando a buscar o equilíbrio das energias que promovem saúde, bem-estar, sucesso e felicidade. Como anda seu nível de estresse e como ele está afetando sua vida? Muitas vezes ligadas no ?piloto automático? do cotidiano vamos apenas repetindo padrões que são danosos ao nosso corpo, mente e espírito. Quando a desarmonia está alta os sinais surgem inevitavelmente.

Reconhecer o sentimento com clareza, questionar suas raízes e analisar a necessidade de transformação, são passos iniciais para novas atitudes. A mudança acontece de fato quando decidimos com firmeza tomar a direção de nosso caminho. Ao assumir a responsabilidade por nossa jornada abrimos um canal de diálogo crescente com nossa consciência.

Nossa mente é uma formidável ?máquina? capaz de realizar conexões fabulosas. Quando compreendemos melhor seu funcionamento passamos a entender muitos fatores e enxergamos o quanto temos possibilidades de reprogramar nossas atitudes alterando comportamento e nutrindo nossas emoções. Mudar o curso das crenças limitantes para crenças fortalecedoras é possível.

Sua emoção tem uma voz grandiosa. Ela é reveladora e sua força é vital. Valorize suas emoções, reconheça-as, converse com elas, transforme-as! Exercite o poder de suas emoções em prol dos seus propósitos de vida. Você é capaz!

INICIE SEU PROCESSO DE TRANSFORMAÇÃO E GARANTA QUE SEUS  OBJETIVOS REALMENTE SE REALIZEM.

DICAS ESPECIAIS DE COACHING EMOCIONAL

1) TUDO É POSSÍVEL 

2)  ESTEJA CONSCIENTE DE SUA LINGUAGEM. 

3)  ESTEJA AQUI - PERMANEÇA NO AGORA. 

4) ESTEJA CIENTE DE SEUS PONTOS FORTES. 

5) NÃO ACREDITE EM TUDO QUE VOCÊ PENSA. 

6) DÊ PEQUENOS PASSOS. 

7)  O PODER DO FOCO. 

8) TOME UMA ATITUDE. 

9) DESENVOLVA SEU AUTOCONHECIMENTO EMOCIONAL 

10) COMPROMETIMENTO

Agende uma Avaliação de Spiritual Coaching – Metodologia  baseada na premissa de que as pessoas são seres espirituais com uma infinita sabedoria interior. Juntamente com esta premissa, as técnicas utilizadas proporcionam um reposicionamento e uma nova maneira de enfrentar a si próprio e ao mundo em que vivem.

Espiritualidade: A Relação Corpo e Mente

Nós somos as únicas criaturas do planeta que podem modificar a própria biologia através dos pensamentos, sentimentos e intenções. As nossas células estão constantemente espionando os nossos pensamentos e sendo modificadas por eles. Quando nos apaixonamos, pensamentos positivos percorrem o nosso corpo e fortalecem nosso sistema imunológico. Por outro lado, pensamentos sombrios e sentimentos depressivos podem nos deixar vulneráveis a doenças.

Ao longo das últimas três décadas, centenas de estudos mostraram que nada possui mais poder no corpo do que as crenças da mente. Esta é a visão de mundo quântica, que nos ensina que todos somos parte de um campo infinito de inteligência – a fonte dos nossos pensamentos, mente, corpo e tudo o mais no universo. Este paradigma, que tem conquistado aceitação crescente no mundo da medicina Ocidental moderna, se baseia nas dez concepções seguintes:

1 – O mundo físico, incluindo o nosso corpo, é um reflexo das nossas percepções, pensamentos e sentimentos. Não há nenhuma realidade objetiva “lá fora” que é independente do observador. Ao contrário, nós criamos nossos corpos conforme criamos nossa experiência do mundo.

2 – Apesar do corpo físico parecer matéria sólida, na verdade ele é composto de energia e informação. Os físicos quânticos nos dizem que todo átomo é 99.9999 por cento espaço vazio, e as partículas subatômicas se movendo à velocidade da luz neste espaço são pacotes de energia vibrante. Essas vibrações não são aleatórias ou caóticas, elas transportam informações ao longo de padrões específicos.

3 – A mente e o corpo são inseparáveis. Existe somente uma única inteligência criativa que expressa a si própria como nossos pensamentos – assim como às moléculas das nossas células, tecidos e órgãos.

4 – A nossa consciência cria a bioquímica do nosso corpo. As nossas crenças, pensamentos e emoções direcionam as reações químicas que ocorrem em cada célula do corpo.

5 – Percepção é um fenômeno aprendido. A maneira como experimentamos o mundo e o nosso corpo é um comportamento aprendido. Mudando as nossas percepções, nós podemos mudar a experiência do nosso corpo e mundo.

6 – A todo momento, impulsos de inteligência estão criando nosso corpo. Modificando os padrões desses impulsos, nós podemos nos modificar.

7 – Apesar que, para a nossa mente-ego, nós parecemos separados e independentes,  nós todos somos parte de uma inteligência universal que governa o cosmos.

8 – O tempo não é absoluto. O que chamamos de tempo linear é simplesmente um reflexo de como percebemos as mudanças. Na verdade, o tempo é eterno e imutável. Se começarmos a perceber a imutabilidade, o tempo como conhecemos deixará de existir e iremos experienciar a imortalidade. 

9 – A nossa natureza essencial é puro ser. Embora estejamos acostumados a nos ver como personalidade, ego e corpo, o nosso verdadeiro Self (”si-mesmo”) é eterno e ilimitado.

10 – Já que nossa essência é imortal e imutável, nós não precisamos ser vítimas do envelhecimento, doença e morte. Isso é causado pelas lacunas em nosso autoconhecimento e pela ilusão antiga de que nossos corpos são materiais. Como a Ayurveda ensina, qualquer desordem pode ser prevenida se mantermos o equilíbrio em nosso corpo, mente e espírito.

Estas podem parecer grandes concepções, mas elas estão fundamentadas nas descobertas da moderna física quântica. Eu quero encorajá-lo (a)  a ver que você é muito mais do que seu limitado corpo, ego e personalidade. Em um nível mais profundo, o seu corpo é eterno e a sua mente é atemporal. Uma vez que você se identifique com esta realidade, você tem liberdade ilimitada para criar uma melhor saúde, alegria e qualquer outra coisa que você deseje em seu mundo.

Dica Alpha

Inteligência Emocional - Daniel Goleman

Um alto QI não é garantia de sucesso. A emoção pode dar a verdadeira medida da inteligência humana. A ausência de habilidade emocional pode ser o verdadeiro motivo de tantos casamentos desfeitos. No mundo empresarial, o QI (coeficiente de inteligência) alto consegue um bom emprego. O QE (coeficiente emocional) alto garante promoções. Em "Inteligência Emocional", o psicólogo Daniel Goleman examina estas questões polêmicas, por meio de instigante viagem pelos labirintos da mente humana. Aliando o rigor do cientista à experiência humana do psicólogo, Goleman traduz as mais recentes descobertas neurológicas para o público leigo. E é esta base científica que apoiará suas teses reveladoras.

Esse e outros títulos você encontra em nossa livraria!

Agende uma avaliação de Coaching e descubra todo seu potencial ilimitado, com a Master Coach Fatyma de Moraes.