Pensamento Criativo - Criatividade

Descobrir e espantar-se: Procure todos os dias encontrar algo que lhe cause admiração. Pessoas especialmente criativas conservam por toda vida espírito investigativo e curiosidade infantil. Diante disso, é importante questionar até os conhecimentos que parecem seguros. Anotando o que lhe pareceu inusitado e estranho, você poderá fortalecer sua percepção.

Motivação: Nem todo tema ou atividade entusiasmam as pessoas igualmente. No pensamento criativo a motivação precisa estar em ordem, já que é preciso fazer alguns esforços. A inspiração aparece sobretudo quando uma área prende muito a atenção. Fundamentalmente o que realmente quer fazer. Assim que sentir uma centelha de interesse, siga a pista. E se algo não o motiva, melhor manter a distância.

Coragem e liberdade de pensamento: Rotina e formas de pensar estanques integram o time de arquiinimigos da criatividade. Frases como "Mas sempre fizemos assim..." acabam com a motivação. Os princípios também podem tornar-se barreiras ao pensamento. A criatividade exige a coragem de suplantar proibições ao pensamento e de olhar mais de perto idéias que em princípio parecem despropositadas - isso tudo sob o signo do inconformismo.

Tranquilidade e descontração: Embora pessoas criativas sejam frequentemente ativas, raramente são agitadas. Reserve um pouco de tempo para sonhar acordado e refletir, aí podem vir as melhores idéias. Procure oportunidades para relaxar e aproveite-as de maneira consciente. Pressão é algo que bloqueia a atividade criativa. Quem está a procura de uma idéia e para encontrá-la martiriza o próprio cérebro logo acaba levando o próprio pensamento a um beco sem saída.

FRASES VALIOSAS PARA VOCÊ REFLETIR:

• O PODER DE CRIAR ESTÁ NO AGORA.

• VIVA DE ACORDO COM À SUA VERDADE INTERIOR.

• DESFRUTE DE UMA NOVA FORMA DE SER. BUSQUE PAZ INTERIOR, REALIZAÇÃO, PROPÓSITO DE VIDA E MOTIVAÇÃO.

• DESENVOLVA PRÁTICAS DE ATENÇÃO, HABILIDADES DE COMUNICAÇÃO E PRÁTICAS DE ATRAÇÃO ENERGÉTICA.

• APRENDA A ACALMAR OS RECEIOS DO EGO, DÚVIDAS E PREOCUPAÇÕES PARA VIVER MAIS PLENAMENTE. 

• VEJA OS PROBLEMAS DE FORMA CLARA E ENCONTRE SOLUÇÕES PACÍFICAS. 

• FORTALEÇA SUA FÉ E A CONFIANÇA EM SI MESMO.  

• CONHEÇA DE FORMA ESPECÍFICA SEUS DONS E TALENTOS. SÃO ÚNICOS E EXCLUSIVOS. 

• CONECTE-SE COM QUEM LHE INSPIRA.

• VIVA O MOMENTO COM CLAREZA, VIVACIDADE E PAIXÃO 

• TIRE O MÁXIMO PROVEITO DE UMA TRANSIÇÃO DE VIDA (CARREIRA, SAÚDE, RELACIONAMENTOS) 

• APRENDA AS LIÇÕES PARA QUE VOCÊ POSSA SEGUIR EM FRENTE E NÃO TER QUE REPETIR A MESMA SITUAÇÃO. 

Dica de Leitura: O Efeito Sombra

O Efeito Sombra é o mais novo livro de Deepak Chopra sobre Auto-Ajuda e Auto Conhecimento, encontre o poder escondido na sua verdade.O livro O Efeito Sombra (The Shadow Effect) é o mais novo fenômeno editorial, sucesso imediato nos Estados Unidos, agora disponível para os leitores do Brasil.

A sombra é uma parte de nossa consciência, nas palavras de Carl Gustav Jung a sombra é “a coisa que uma pessoa não tem desejo de ser”. A sombra é a parte oculta que existe em nossa psique, nossos sentimentos repremidos, medos, desejos, a sombra pode ser um aliado ou o destruidor de nossas vidas.

O principal objetivo do livro O Efeito Sombra é apresentar ao leitor o conceito desse elemento presente e onipresente em nossa psique, mostrar como a sombra atua em nosso dia-a-dia, em nossa vida, os prejuízos que ela traz quando é ignorada e desconhecida e o grande número de portas que ela pode abrir quando é aceita e compreendida.

DICAS DE COACHING 10 chaves para o Sucesso

COACHING é um processo interativo e individual que auxilia pessoas a se desenvolverem rapidamente e a produzirem resultados mais satisfatórios em suas vidas pessoais e profissionais.  Uma alternativa poderosa para pessoas que sabem que o sucesso pessoal ou corporativo não é um ponto de chegada, mas um caminho, que necessita de planejamento, superação de obstáculos, excelência pessoal, motivação, equilíbrio e transformação individual. COACHING é uma assessoria pessoal em que um profissional permanece com você para ajudá-lo a implementar metas, através de mudanças e  reconhecimento de talentos e habilidades. É focado em garantir que seus objetivos realmente se realizem.Segue abaixo algumas dicas especiais para você cultivar e aplicar em sua vida: 

1) Tudo é possível 

Esforce-se em acreditar que você pode atingir seu objetivo, seja persistente. A persistência é  uma atitude valiosa que enaltece o sagrado da Vida. É uma qualidade que engrandece nossa força, amplia nossa fé, aflora a criatividade para reinventar a roda e redesenhar o movimento quando é preciso mudar. Lembre-se que as baixas expectativas levam a resultados inferiores.

“Tudo o que você realmente quer, você pode alcançar, se você realmente ir atrás disso” . Wayne Dyer 

2)  Esteja consciente de sua linguagem. 

A linguagem negativa coloca obstáculos em nosso caminho - eu não posso, não vou ser capaz de, etc, apresentam resistência à mudança. Mude seus padrões de linguagem para: eu vou fazer, eu posso fazer. "Se você pensa que pode ou pensa que não pode, você provavelmente estará certo" - Henry Ford. 

3)  Esteja aqui - permaneça no agora. 

Grande parte do nosso estresse é causado por estar onde estamos, mas querendo estar em outro lugar - somos impacientes. Isto nos torna cegos para as possibilidades que podem se apresentar no momento presente. Faça seu plano de futuro, tendo o norte de forma clara e específica, e curta sua vida agora. 

4) Esteja ciente de seus pontos fortes. 

Nós todos sabemos do que precisamos para melhorar. No entanto, focando em nossos pontos fortes, habilidades e talentos, estes nos capacitam para o agora e ajudam a tornar-se maior do que antes. Centrando-se sobre o que podemos fazer, nos faz sentir confiantes e fortes para tomadas de decisões.

5) Não acredite em tudo que você pensa. 

Examine seus pensamentos para determinar se sua mente está dizendo a verdade. Alguns de seus pensamentos podem ser apenas os seus medos e não a verdadeira realidade. Incline-se para os pensamentos que fazem você se sentir feliz, forte e confiante. “Eu não posso sempre controlar o que acontece lá fora. Mas eu posso sempre controlar o que acontece aqui dentro”. Wayne Dyer 

6) Dê pequenos passos. 

Defina objetivos realistas e cronogramas. Desta forma, você pode continuamente alcançar o sucesso. Celebre ao longo do caminho cada etapa conquistada. Seja gentil com você e continue em frente. Os resultados surpreendentes sempre se iniciaram com um primeiro passo - e depois outro. 

7)  O poder do foco. 

Quando você se compromete a fazer algo, a ferramenta mais poderosa que você pode usar para atingir o seu objetivo é o foco total. Nestes tempos de multimídia muitas pessoas perderam a arte de foco, mas ela vai fazer a diferença entre o sucesso e o fracasso. A Meditação é uma boa pedida, ajuda na capacidade de se concentrar. 

“Uma mente em paz, uma mente centrada e focada em não prejudicar os outros, é mais forte que qualquer força física no universo”.  Wayne Dyer 

8) Tome uma atitude. 

Mesmo se você não estiver 100% certo sobre qual ação você precisa realizar neste momento, qualquer ação ou decisão é melhor do que ficar na indecisão e incerteza. Lembre-se, se não der certo, você sempre pode mudar e mover-se em outra direção. Nada é fixo e assim você estará em movimento e não parado. Nenhuma ação é certa ou errada, ela só nos levam a resultados diferentes e todo o conhecimento é valioso, podendo ser integrado em sua vida. Uma viagem de mil milhas começa com um único passo.

"Não existe falta de oportunidades para ganhar a vida com o que amamos; existe apenas uma falta de decisão para fazer isso acontecer."

Wayne Dyer

9) Desenvolva seu autoconhecimento emocional 

Acostume-se a pensar em suas emoções como portador de uma mensagem - seja sobre algo que está acontecendo agora, ou algo que aconteceu no passado que você ainda não resolveu. Sempre que você sente uma emoção que não seja confortável, pergunte-se: "O que esse sentimento está tentando me dizer?" 

10)Comprometimento

O primeiro passo para comprometer-se é acreditar na sua própria capacidade de conquistar realizações de sucesso. Seja em qual projeto ou atividade, ter comprometimento é fazer o melhor em cada detalhe para buscar excelência, afinal, em cada ação está lá o seu reflexo. Estar comprometido é assumir o compromisso com sua vida e estar cem por cento integrado com seus princípios, metas e sonhos. O seu grau de comprometimento está e estará refletido no resultado de todas suas ações e é fundamental para o sucesso de suas escolhas.

As Sete Leis Espirituais do Amor

O polêmico Kama sutra, um dos mais famosos textos hindus, ganha uma nova visão pelas mãos do médico indiano Deepak Chopra, considerado um dos mestres da espiritualidade contemporânea. No Livro "Kama sutra - Incluindo as Sete Leis Espirituais do Amor", o autor apresenta uma tradução diferente da obra do sábio Vatsyayana, que, muito além de um simples estudo do prazer na hora do sexo, revela-se um verdadeiro guia espiritual, elevando a experiência erótica a um outro patamar.

Ao longo das páginas, Chopra explora temas como espiritualidade e sexualidade, analisando seu papel nas ligações entre as pessoas. Em vez de levar em conta somente a parte física, o livro considera os aspectos espiritual e emocional que fazem homens e mulheres atingirem o orgasmo. Os leitores descobrem que, em essência, o amor é a força da alma, uma área da vida em que o prático encontra o mítico, e também pode funcionar como um caminho para a libertação.

No fim do livro, Chopra descreve os sete estágios do amor: atração, fascinação, comunhão, intimidade, entrega e desapego, paixão e êxtase. Cada um deles corresponde à forma física de uma das sete leis espirituais do amor, que regem não apenas o romance entre homens e mulheres, mas também como nos sentimos em relação ao trabalho, à família, aos amigos e a Deus. Segundo o autor, compreender e seguir essas diretrizes torna as pessoas capazes de criar, em todas as áreas da vida, o amor que desejam.

Segue os principais segredos de cada etapa para o caminho do Amor:

Atração

A Lei da Atração:  "Para ser atraente, você tem que ser autêntico." O que torna uma pessoa atraente? As tradições de sabedoria nos diz que a atração, em primeiro lugar vem de naturalidade. Nada é mais belo do que a naturalidade. "Acima de tudo, a atração provém da naturalidade. Somente ela contém o mistério e o fascínio que desencadeiam o romance", explica Deepak Chopra.

Fascinação 

Essa lei afirma que a fascinação existe para abrir a porta para uma realidade mais transcendente. Ela acontece  quando a atração entre duas pessoas é tão intensa que os transporta para além da percepção comum de mundo para uma visão encantada. 

Comunhão 

A comunhão é o contato da alma com alma, é o compartilhamento espiritual,  a base da confiança. A partir de agora, os amantes começam a confiar, a contar segredos. "Os amantes penetram o território do desconhecido, tomando um do outro o que não possuíam sozinhos", explica o mestre. "Quando a comunhão é profunda, você se transforma naquele que ama." Cabe ainda cultivar três qualidades: igualdade (não se sentir superior nem inferior ao outro), sensibilidade e comunicação (para ambos expressarem suas emoções).

Intimidade 

O prazer é mais do que fantasia e comunhão. Trata-se de uma fusão. "Envolve não apenas fazer sexo como também fazê-lo sem limites, sem transformar o orgasmo em um ato egoísta", diz o  autor. Na intimidade, você fica de tal modo em sintonia com quem ama que sente o bem-estar ou o mal-estar do outro. Nessa etapa, entender que sua ligação com o outro ocorre no nível energético só fortalece o que já construíram. Não tem a ver com o que fazem ou dizem. "É a união de um corpo sutil com outro", define o autor.

Entrega e Desapego 

Chopra explica que se perder em outra pessoa é a melhor maneira de encontrar o verdadeiro eu. Na verdadeira entrega, nunca sentimos a necessidade de convencer, intimidar, manipular, insistir, implorar. Sabemos como permitir e, com isso, convidamos o amor a se aproximar", orienta Chopra.  A entrega é o resultado da renúncia de reivindicações do passado. 

Paixão 

A Lei da Paixão diz que a realidade é mais experiente na fusão do masculino e do feminino em seu próprio ser. Paixão pela vida e paixão de amor são a mesma coisa. A vida, em sua essência, é amor. Se vocês se sentem motivados a alcançar o impossível, estão no caminho da paixão. Ela tem o poder de criar tudo o que desejam. Chopra explica que a chave para experimentar a paixão é permitir a fusão das forças masculinas e femininas. Você deve cultivar as forças femininas essenciais, que são beleza, intuição, carinho, afeto e ternura. As principais forças masculinas são:coragem, disciplina, determinação, força e cavalheirismo.

Êxtase

Este estágio é o nosso estado original, é de onde viemos. O êxtase é o estágio final de intimidade com o espírito, que flui através do amor. Chopra diz que o sétimo estágio contém três partes. O êxtase físico é conseguido quando vivemos o presente com consciência e estamos com os cinco sentidos apurados para cada nuance do toque, do som, da imagem... "Sentimos prazer em tocar e ser tocados, em banquetear os olhos com a beleza do corpo e do mundo, nutridos em cada poro do nosso ser", exemplifica. O êxtase mítico é alcançado quando vocês entendem que todos somos deuses e, portanto, capazes de fazer coisas magníficas. "O mistério, a aventura, o assombro, a imaginação, novos desafios, todos eles nos esperam", diz Chopra. E o êxtase espiritual, que abrange o físico e o mítico, ocorre quando os amantes finalmente compreendem que o amor é maior do que o sentimento entre dois seres: é uma energia sagrada que os aproxima de Deus.

Dicas de Coaching Tenha um objetivo positivo para tudo que você faz

Muito freqüentemente, nós fazemos coisas sem outro intuito que não o de concluir a tarefa. Antes de empreender uma atividade, explore como você pode torná-la agradável, ou algo que faça uma diferença positiva na sua vida. Por exemplo, da próxima vez que você sair para caminhar, não importa a distância, tenha um objetivo positivo de que isso é mais do que uma caminhada – um objetivo que seja, de alguma maneira, um desafio para você. Você pode decidir perceber e admirar cinco coisas bonitas na natureza que você não tenha visto antes ou fazer contato com pelo menos três pessoas estranhas, simplesmente dizendo "alô" e, talvez, acrescentando "tenha um bom dia!" 

Concentre-se no que você quer. Diga a você mesmo, e às outras pessoas, o que você quer, não o que você não quer. Se alguém lhe pergunta "Como você vai?", responda com um "bem", ou melhor, com um "excelente", usando um tom de voz que mostra que você realmente está falando a verdade. Note como você mesmo se sente melhor do que dizendo um "Nada mal". 

Seja flexível. Reconheça o que você realizou. Se não alcançou o resultado desejado, seja flexível e aborde-o de uma maneira diferente (que pode significar ajustar o seu objetivo). Se você tentar uma chave na fechadura e ela não servir, você ficará tentando repetidamente a mesma chave? Ou você é flexível e tenta outras chaves, até encontrar a que funciona? 

Mude a sua fisiologia. Andar com os ombros encurvados não é uma fisiologia positiva. Se você vai se sentar, sente com as costas retas e sorria; se vai caminhar, caminhe com confiança e prazer. Deixe que o mundo externo veja como você está feliz, com seus ombros para trás, respirando profundamente e com um largo sorriso no rosto. 

Evite ser vítima. Assuma a responsabilidade pelas suas ações e seus sentimentos. Se numa conversa ou numa interação com outra pessoa, você não conseguir o resultado que queria, assuma a responsabilidade pelo que fez e como se sente. Assumir a responsabilidade pelas suas ações e da maneira como você se sente lhe dá a oportunidade de mudar as coisas, ao invés de ser uma vítima. 

Deixe o passado ir embora e perdoe. Arrastar partes do seu passado com você só o torna menos ativo. E quem não perdoa realmente se prejudica? Perdoar os outros - ou a si mesmo – não significa esquecer ou fechar os olhos ao que aconteceu, desistir dos seus valores que foram violados ou pressupor que você está errado, nem significa condenar a outra pessoa ou procurar justiça ou compensação. Perdoar pode ser visto como renunciar ao ressentimento ou vingança, quando alguém que fez algo errado mereceria isso, concedendo compaixão, generosidade e amor, mesmo quando o errado não parece merecer. Para se libertar das algemas do passado, você precisa estar disposto a perdoar. 

Envie mensagens positivas para você mesmo. Quando acordar ou pouco antes de dormir à noite, diga para si mesmo, acreditando: "Todos os dias e por todos os meios possíveis, eu estou me tornando cada vez melhor." Sempre que você enxergar um espelho, pare, olhe-se no espelho e diga: "Você é uma pessoa positiva e admirável e eu o amo muito."