A ARTE DA MEDITAÇÃO
Aprenda a tranqüilizar a mente, relaxar o corpo e desenvolver o poder de concentração
Aprenda a tranqüilizar a mente, relaxar o corpo, fortalecer seu sistema imunológico e desenvolver o poder de concentração por meio de quatro tradicionais técnicas de meditação ensinadas por Daniel Goleman, o consagrado autor de Inteligência Emocional.
Talvez o efeito mais importante da meditação seja alcançar a paz interior, um refugio onde você poderá escapar da turbulência do dia-a-dia.
O habito de meditar vai ajudá-lo a se desligar do estresse e trará calma e energia para enfrentar os desafios da vida.
No CD que acompanha este livro você vai aprender as seguintes técnicas:
- - Meditar respirando: um dos métodos mais simples e divulgados, encontrado em quase todas as antigas tradições espirituais;
- - Meditar relaxando o corpo: um instrumento poderoso para promover o relaxamento, soltando e suavizando os músculos;
- - Meditar se concentrando: um importante recurso para enriquecer a percepção, ajudando a descobrir os mecanismos e processos da mente;
- - Meditar caminhando: um método útil para quem dificuldade em ficar imóvel ou em se concentrar enquanto medita;
- Livro que inclui CD com quatro tradicionais técnicas de Meditação
* Você encontra o Livro a Arte da Meditação que inclui o CD na Livraria do Esppaço Alpha, na Rua Machado de Assis, 339 - Bela Vista - Osasco - Próximo a Prefeitura Municipal de Osasco.
Peça seu exemplar e entregamos por correio em sua residência. Inf.: 11 3682-5614 / 3699-7284
** Você gostaria de conhecer melhor e vivenciar a Arte da Meditação. Venha fazer uma aula gratuita no Esppaço Alpha e participe de momentos regados de paz, relaxamento e energias positivas.
Toda Segunda-feira, grupo de Meditação Quântica com Fatyma de Moraes - Das 20h às 22h
Toda Quinta-feira, grupo de Meditação com a Energia Reiki, com Alda Espinosa, Das 16h às 17h ou das 17h às 18h
Informações: 11 3682-5614 www.esppacoalpha.com.br
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